الرئيسية
من نحن
اتصل بنا
Toggle navigation
الرئيسية
أخبار وتقارير
تحليلات
أحوال
آراء
ملفات وحوارات
بروفايل
أسواق وأعمال
فيديو
الحوادث
خبراء تغذية : الفطور أهم وجبة وهناك أطعمة من الافضل تجنب تناولها على الريق
الرئيسية
طب وصحة
الجمعة 23 أكتوبر ,2020 الساعة: 11:06 مساءً
يعتبر خبراء التغذية الألمان، وجبة الفطور من أهم وجبات الطعام في اليوم، ولكن هناك بعض المواد الغذائية من الأفضل تجنب تناولها على الريق.
ويفيد موقع Fit For Fun المختص بالشؤون الصحية، بأن خبراء التغذية الألمان ينصحون بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والعناصر المعدنية، لأنها تهضم بصعوبة في النصف الأول من النهار، وقد تسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة.
ويضيف الموقع، أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة خاوية، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل وصوله إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد مضي 1.5 ساعة على تناول وجبة الطعام الأساسية، أو قبل النوم.
وليست وجبة الفطور أفضل وقت لتناول الحمضيات، مثل البرتقال والغريب فروت وغيرها، لأنها تسبب حرقة المعدة. كما يجب الامتناع عن تناول الموز في وجبة الفطور لأنه يسبب ارتفاعا حادا بمستوى السكر في الدم.
المصدر: آر تي
التعليقات
آخر الأخبار
مزاد "تل أبيب" يفشل في بيع مجموعة من آثار اليمن
"أمنية تعز" : تهديدات الحوثي باستهداف مطار المخا تدفع باتخاذ "اجراءات مشابهة"
حاز المرتبة الأولى على دفعته .. الماجستير بتقدير امتياز لباحث يمني في "التسويق" من جامعة تونسية
الأكثر قراءة
آراء
وثائق أمريكية تكشف تفاصيل مقتل الرئيس الحمدي وكيف كان عفاش يسدد الطعنات بجنبيته خوفا من نظرات الشهيد الأخيرة
اكتشاف دلائل قوية على وجود الألماس في ثلاث محافظات يمنية...ما هي؟
ما الجديد في نظام إقامة ودخول اليمنيين إلى مصر...؟مسؤول بسفارة اليمن في القاهرة يوضح
ما حقيقة فتح منفذ الطوال الحدودي بين اليمن والسعودية؟
خلاف بين مؤسسي شركة صرافة يكشف عن حوالات منسية تقدر بمليارات
مجيب الرحمن الوصابي
هل الحربُ في اليمنِ جحيمٌ دنيويٌّ أمْ بوابةٌ إلى الجنّة؟
محمد أحمد المعمري
الوداع الأخير للشيخ عبد المجيد الزنداني
موسى المقطري
ورحل جمهوريٌ آخر
عبدالعزيز المجيدي
إيران باعتبارها إسرائيل أخرى
تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي
Create Account
Log In Your Account